Areobik - Gimnastyka dla pań

Zajęcia prowadzone są dwa razy w tygodniu trwają po 60min.
Ćwiczenia wykonywane przy muzyce są dostosowane dla wszystkich bez względu na wiek.
Dają możliwość kształtowania prawidłowej postawy, profilaktycznego oddziaływania na układ krążenia i oddychania, a także mogą zapobiegać nadmiernej otyłości i kształtować zgrabną sylwetkę, wpływać na pełną sprawność organizmu.
•    Poprawiają koordynację i równowagę
•    Wzmacniają mięśnie
•    Zwiększają elastyczność ciała
•    Zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
•    Pomagają się odprężyć i zrelaksować
Pamiętajmy, że tylko systematyczność zapewni nam zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie.
.
 Klub Osiedlowy; Serbinów; zajęcia poniedziałek i czwartek godz. 18.30
 Środowiskowy Dom Kultury TSM zajecia poniedziałek i środa godz. 18.30